Escala de depressão PHQ-9

Responda essas nove perguntas e avalie de forma rápida seu estado de humor, verificando se você apresenta algum dos principais sintomas da depressão. Esse teste não vale como diagnóstico, apenas como uma orientação dos níveis dos sintomas. Consulte um psicólogo ou médico psiquiatra para uma avaliação completa.

Nas últimas duas semanas, com que freqüência você foi incomodado pelos
seguintes problemas?

1- Eu tive pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas.

2- Me senti “para baixo”, deprimido ou sem perspectiva.


3 - Tive dificuldade para pegar no sono ou permanecer dormindo, ou dormi mais do que de costume. 


4- Me senti cansado ou com pouca energia.

5- Tive falta de apetite ou comi demais.

6- Me senti mal comigo mesmo(a), me achei fracassado(a) ou acho que
decepcionei minha família ou a mim mesmo(a).

7- Senti dificuldade para me concentrar nas coisas, como ler o jornal ou assistir
televisão.

8- Senti que estava lento para me mover ou falar, a ponto das outras pessoas
perceberem. Ou, ao contrário, me senti muito mais agitado ou inquieto do que de costume.

9- Pensei em me ferir de alguma maneira ou pensei que seria melhor estar morto.